ŞEBNEM'İN KALEMİNDEN

KENDİNLE HESAPLAŞ

KENDİNLE HESAPLAŞ

NEWSLETTER ÜYELİĞİ

Beyaz Sebze ve Meyveler

Beyaz Sebze ve Meyveler

Renklerini doğal bir pigment olan anthoxantinden alırlar . Allicin gibi sağlığı destekleyici kimyasallar içerirler . Kolesterol ve kan basıncının düşmesine yardımcı olmalarının yanı sıra mide kanseri ve kalp hastalığı oluşum riskinde azalma sağlarlar . Muz , patates gibi bazı beyaz grup üyeleri de ayrıca potasyumdan zengindir . Besinlerin hücre içine taşınması , sinir sistemindeki mesajların iletilmesi , kalp ve kaslar için önemlidir .

Neler bu beyazlar ??

• Muz
• Soğan
• Karnabahar
• Sarımsak
• Patates
• Zencefil
• Şalgam
• Mantarlar

Paylaş
Yorumlar
Sizin Yorumunuz
* Bütün boşlukları doldurmalısınız.