ŞEBNEM'İN KALEMİNDEN

KENDİNLE HESAPLAŞ

KENDİNLE HESAPLAŞ

NEWSLETTER ÜYELİĞİ

Mavi/Mor Sebze ve Meyveler

Mavi/Mor Sebze ve Meyveler

Renklerini doğal bir pigment olan antosiyaninden alırlar . Yaban mersini , siyah üzüm ve kuru üzümdeki antosiyaninler hücre hasarından koruyan kuvvetli antioksidanlar olarak rol oynarlar . Kanser , felç ve kalp hastalığı riskini azaltırlar . Bazı çalışmalar göstermiştir ki yaban mersini tüketiminin artması sağlıklı yaşlanma ve hafıza fonksiyonlarının iyileşmesiyle ilişkili .

Neler bu mavi/morlar ??
• Böğürtlen
• Mor üzüm
• Yaban mersini
• Kuru Üzüm
• Patlıcan
• İncir
• Mor Erikler
• Kuru erik


Paylaş
Yorumlar
Sizin Yorumunuz
* Bütün boşlukları doldurmalısınız.