SAĞLIKLI & LEZZETLİ YEMEKLER

KENDİNLE HESAPLAŞ

KENDİNLE HESAPLAŞ

NEWSLETTER ÜYELİĞİ

Fırında sebzeli nohut (327 kcal)

Fırında sebzeli nohut (327 kcal)

Malzemeler

3 kabak, kalın dilimlenmiş
1 patlıcan, kalın parmaklar halinde kesilmiş
3 diş sarımsak, doğranmış
2 kırmızı biber, kabuk ve çekirdekten arındırılarak küçük parçalar halinde doğranmış
2 büyük patates, orta büyüklükte parçalar halinde kesilmiş
1 soğan, doğranmış
1 yemek kaşığı kişniş tohumu
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 kutu (400 g) soyulmuş doğranmış domates konservesi
1 kutu (400 g) haşlanmış nohut
1 küçük demet kişniş, doğranmış

Yapılışı

Fırını 220°C’ye ayarlayın. Bir fırın kabı içerisine tüm sebzeleri, kişniş tohumları, birer tutam tuz ve karabiber ve yağın 3/4 ‘ünü koyup 45 dk pişirin. Pişen sebzelere domates ve nohutu da ilave edip, hafif ateşte pişirin. Kalan zeytinyağını, istenilen baharatları ve kişnişi de üzerine gezdirip harmanlayın ve servis yapın.


Paylaş
Yorumlar
Sizin Yorumunuz
* Bütün boşlukları doldurmalısınız.