SAĞLIKLI & LEZZETLİ YEMEKLER

KENDİNLE HESAPLAŞ

KENDİNLE HESAPLAŞ

NEWSLETTER ÜYELİĞİ

Yoğurt Soslu Nohut ve Ispanak Salatası (213 kcal)

Yoğurt Soslu Nohut ve Ispanak Salatası (213 kcal)

Malzemeler

2 (425 g) adet konserve haşlanmış nohut
1/4 bardak doğranmış maydanoz
1/2 bardak doğranmış kırmızı soğan
1/4 bardak zeytinyağ
3 yemek kaşığı Limon suyu
1/2 çay kaşığı Limon kabuğu rendesi
1 ½ çay kaşığı kimyon
1/8 çay kaşığı pul biber
Tuz ve Karabiber
4 su bardağı bebek ıspanak yaprakları

Portakal Aromalı Yoğurt (isteğe bağlı)

2 yemek kaşığı doğranmış taze nane yaprakları (isteğe bağlı)
Portakal Aromalı Yoğurt:
1/3 kap yağsız sade yoğurt
1/4 çay kaşığı portakal kabuğu
2 yemek kaşığı portakal suyu
1/2 çay kaşığı bal

Yapılışı

Bir kapta nohut, maydanoz ve soğanı birleştirin. Küçük bir kasede zeytinyağ, limon suyu, limon kabuğu, kimyon, pul biber, tuz ve karabiberi karıştırıp, nohutlu karışımın üzerine dökün. Ispanak yapraklarını bir tabağa dizin ve nohut karışımını ekleyin. Üzerine de yoğurt sosunu gezdirip, taze nane yaprakları ile süsleyin.


Paylaş
Yorumlar
Sizin Yorumunuz
* Bütün boşlukları doldurmalısınız.